gevşeme tedavisi


Eğitim ve Psikoloji Sözlüğü
Hastaya gevşemegevşeme tekniklerini öğreterek gerilimle baş etmesine yardımcı olan davranışçı-bilişsel psikolojikpsikolojik tedaviler; gevşeme terapisigevşeme terapisi, gevşeme sağaltımıgevşeme sağaltımı. Bu teknikler, gerilimin özellikle peptik ülser, astımastım, taşikarditaşikardi gibi bedenselBedensel bozukluklarla ilişkisi bulunduğu durumlarda etkili oluyor. Gevşeme tedavisigevşeme tedavisi, bir tür zihinselzihinsel yoğunlaşmayla; derin soluk alma, kasları gerip gevşetme, meditasyonmeditasyon gibi bedenselBedensel alıştırmalarla kasları gevşetiyor ve bu yolla duygusalduygusal gerilimi azaltıyor. Bkz. duyarsızlaştırma; gerilim azaltımı; ilerlemeli gevşemegevşeme.

Yorumlar


Henüz yorum yapılmadı. İlk sen ol